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언론인의 스트레스와 긴장이 주목받다

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종종 목을 베는 저널리스트와 미디어 직업의 정신 건강과 소진이 새로운 주목을 받고 있습니다.

이 문제는 우울증과의 오랜 싸움 끝에 불과 44세의 나이로 사망한 유명한 미국 저널리스트 블레이크 하운쉘의 최근 사망으로 강조되었습니다.

이 문제는 지난주 세계경제정상회의(WEF)의 부대 행사에서 고위 언론인 패널에 의해 논의되기도 했다.

스위스 다보스에 모인 정부, 기업, 시민단체 대표와 활동가들의 시선은 모두 메인무대에 쏠렸다. 부대 행사는 그만한 가치가 있을 수 있지만 관심을 덜 받습니다. '글로벌 위기 시대의 정신 건강' 패널(19월 XNUMX일)이 좋은 예입니다.

Kathleen Kingsbury, 의견 편집자 뉴욕 타임즈, 이벤트를 열었습니다. 그녀는 청중에게 주제가 개인적인 것이라고 말하면서 시작했습니다. "기자는 스트레스, 불안 및 트라우마에 대해 낯선 사람이 아닙니다."

Kingsbury는 공연 시간 그곳에서 그녀는 미국의 정신 건강에 관한 야심차고 강력한 XNUMX부작 게스트 에세이 시리즈 "It's not Just You"를 담당했습니다. 이 시리즈는 현재의 정신 건강 위기가 개인으로서의 불행에 관한 것이 아니라 우리가 살고 있는 세상에 관한 것이라고 주장했습니다. 그녀의 발언에서. 그녀는 뉴스룸 동료인 Hounshell의 최근 상실을 기억했습니다.

질리언 멜키어(Jillian Melchior) 편집위원 월스트리트 저널, Gallup Pa Sinyan의 관리 파트너와 고문 폐지 및 생존자 지원 연합 국제의 전무 이사를 역임하고 현재 UNICEF 및 USAID와 정신 건강 및 심리사회적 지원. 

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토론 중에 Pa Sinyan은 직업 세계가 여전히 스트레스를 해결하기에 충분하지 않음을 보여주는 놀라운 건강 통계를 인용했습니다. Gallup의 2021 Global Emotions 보고서에 따르면 부정적인 감정(사람들이 매일 느끼는 스트레스, 슬픔, 분노, 걱정 및 육체적 고통의 집합체)이 급증하여 Gallup의 추적 역사상 새로운 기록에 도달했습니다. 당연히 불행과 외로움은 사상 최고 수준이며 어린이와 청소년의 자살은 지난 54년 동안 15% 증가하여 기록을 경신했습니다. 코로나XNUMX의 영향을 받지 않은 연령이나 사회 집단은 없지만, Sinyan은 "특히 여성이 극복해야 하는 과제 목록에 '번아웃 갭'을 추가했다"며 "이 불균형을 우선적으로 해결하기 위해" 훌륭한 리더십이 필요하다고 제안했습니다. . 

Alysha Tagert는 정신 건강이 일상적이고 필요한 것으로 받아들여질 필요성을 강조했습니다. 그녀는 "정신 건강 지원을 구하는 것은 직업 세계뿐만 아니라 여전히 너무 많은 낙인을 찍고 있다"고 경고했다. "우리가 보다 생산적이고 전체적인 사회로 나아가려면 정신 건강이 대화의 중심에 있어야 합니다. 입에 발린 말이나 직원 세미나처럼 덧붙이는 것이 아닙니다." 그녀는 우리의 마음 상태를 진단하고 치료해야 할 조건이 아니라 각 개인의 불가분의 측면인 웰빙의 연속체로 바라볼 필요성을 강조했습니다. , 우리의 정신 건강도 마찬가지입니다.”

일상적인 스트레스와 불안을 제어하기 위해 Tagert는 청중에게 몇 가지 실질적인 테이크 아웃을 남겼습니다.

그녀는 자기 진정과 진정을 위해 간단하고 쉽게 접근할 수 있는 도구를 추천했습니다. 감각. 도구 상자에는 무설탕 껌, 스트레스 볼 또는 만지기, 맛보기, 보기 등을 통해 사람을 현재의 순간으로 데려다 줄 수 있는 피젯 스피너와 같은 간단한 일상 용품이 있어야 합니다. 예를 들어, 냄새, 질감, 색깔이나 껌의 맛은 마음이 씹는 행위에 집중하도록 강요합니다.” 

Tagert는 감각을 사용하면 거슬리는 기억, 강렬한 생각, 스트레스 또는 두려움에서 마음을 돌리는 힘이 있으며 거의 ​​즉각적인 진정 효과가 있다고 설명했습니다. 또 다른 중요한 치유 도구는 가족과 지역 사회 내의 연결입니다.

"우리는 서로 연결되어 있다는 맥락에서 치유되며 이는 정신 건강을 보호하는 요소로 도움이 됩니다."라고 Tagert는 덧붙였습니다. 그녀는 또한 임상적으로 관찰할 수 있는 치유의 증상으로 아이들의 놀이 능력을 언급했습니다. 

패널리스트들은 심리적 웰빙과 정신 건강 지원이 다보스에서 정확히 전면 및 중심 문제는 아니지만 심각하고 긴급한 관심을 필요로 한다는 데 동의했습니다. XNUMX년에 한 번 있는 팬데믹부터 우크라이나 전쟁, 심오한 세계 경제 불확실성에 이르기까지 파괴적인 세계 사건의 영향은 이미 증가하는 수준의 스트레스와 불안을 악화시켰을 뿐입니다.

그들에게 초점을 맞추는 것은 개인과 공동체 모두에게 필수입니다. Alysha Tagert가 말했듯이 "정신 건강을 포용하는 것은 인간의 존엄성을 포용하는 것입니다."

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